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入秋后,吃鸡鸭鱼肉不如吃它,30元一斤有点贵,健脑强筋骨!

作者:admin发布时间:2020-09-09分类:美食佳肴浏览:9评论:0


导读:原题目:转秋后,吃荤菜比不上吃它,30元一斤有点儿贵,益脑强筋壮骨!转秋后,吃荤菜比不上吃它,30元一斤有点儿贵,益脑强筋壮骨!近期天气转...
原题目:转秋后,吃荤菜比不上吃它,30元一斤有点儿贵,益脑强筋壮骨!

转秋后,吃荤菜比不上吃它,30元一斤有点儿贵,益脑强筋壮骨!近期天气转凉了,大伙儿一时都不清楚吃些哪些好,这一时节是补身体的好情况下,近期我家中都是会多买一些肉类食品,人体必须贮备大量的营养成分,因此多吃一些肉,对人体有益处,我最强烈推荐大伙儿多吃一些牛肉,由于牛肉营养成分是全部肉类食品中最大的,不但带有丰富多彩的蛋白碳水化合物,并且还带有多种多样营养元素,今日给大伙儿产生一道咖喱酱鲜蘑炖牛腩。作法非常简单,但十分的美味可口,尤其美味,你也来试一试吧!

咖喱酱鲜蘑烧牛腩

入秋后,吃鸡鸭鱼肉不如吃它,30元一斤有点贵,健脑强筋骨!

调料:

牛腱 750克、咖喱酱 2一小块、真姬菇 300克、食盐 适当、生抽酱油 2勺、酱油 小勺、米酒 1勺、黑糖姜茶 2一小块、植物油 适当、姜蒜 适当

烹制流程:

1.提前准备食物,牛腱、蟹味菇、也有最重要的怀石咖喱粉。

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2.蟹味菇清理整洁,控干水份。

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3.牛腱切割成块状。

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4.牛腱沸水焯烫一下。

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5.炒菜锅烧开,到植物油,油烧后加姜蒜炒出香味,加1勺米酒除腥。

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6.添加生抽酱油、米酒、酱油,煸炒匀称,再添加未过牛腱的冷水。

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7.加2一小块黑糖姜茶提鲜,盖上外盖,火灾烧开文火焖煮2钟头直至牛肉酥烂,或是用压力锅还可以。

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8.牛肉软了以后,添加蟹味菇煸炒匀称。

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9.最终添加最重要的怀石咖喱粉。

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10.一盒的咖喱酱我就用了一半,添加咖喱酱以后要留意随时随地拌和,避免糊底。

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11.咖喱酱溶化以后,添加盐调料,这道咖喱酱鲜蘑烧牛腩就搞好了。

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12.天鹏好搭怀石咖喱粉,煮肉熬汤炒面都美味!

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烹制小提示:

食物介绍牛肉是全球人都喜欢的食品类,我们中国人消費的肉制品之一,仅次生猪肉,牛肉蛋白质含量高,而脂肪率低,因此美味可口,受人钟爱,具有“肉中天之骄子”的美誉。营养成分1.牛肉出示高品质的蛋白,带有所有类型的碳水化合物,各种各样碳水化合物的占比与身体蛋白中各种各样碳水化合物的占比基本一致,在其中含有的肌氨酸比一切食材都高。2.牛肉的脂肪率很低,但它确是低脂肪脂肪酸的来源于,還是潜在性的抗氧剂。3.牛肉带有矿物和维生素B群,包含维生素b3,维生素b21和维生素b2。牛肉還是每日所必须的铁制的最好来源于。

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