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“美食博主”关晓彤上线,用“独爱”的水果秘制早餐,太会吃了

作者:admin发布时间:2020-10-12分类:美食佳肴浏览:11评论:0


导读:原题目:“美食主播”而关晓彤发布,用“独宠”的新鲜水果独门早饭,太会吃完为了更好地有着完美身材,大牌明星在饮食搭配上向来都是十分重...
原题目:“美食主播”而关晓彤发布,用“独宠”的新鲜水果独门早饭,太会吃完

“美食博主”关晓彤上线,用“独爱”的水果秘制早餐,太会吃了

为了更好地有着完美身材,大牌明星在饮食搭配上向来都是十分重视的,既要身心健康美味可口,又要低脂肪,要想另外考虑这两种那可不非常容易。靠共享减肥特色美食爆红的而关晓彤自称为“餐厅厨房小天才”,昨日直播间中又共享了一道新的减肥特色美食——牛油果能量鸡蛋卷。直播间一开始而关晓彤就提及,这一能量鸡蛋卷是她自己在家揣摩出去的菜,尽管在跟母亲详细介绍了以后并不被看中,但这分毫没能严厉打击她的自信心。不得不承认,这一听起来有点儿黑暗料理的能量鸡蛋卷,最终做出去的成效還是很诱惑的。

“美食博主”关晓彤上线,用“独爱”的水果秘制早餐,太会吃了

牛油果能量鸡蛋卷仅仅听姓名就十分“霸气侧漏”,并且采用的全是营养成分美味可口又低脂肪的食物,在其中的关键食物是而关晓彤最爱的牛油果,带有丰富多彩的蛋白和多种营养元素,润而不腻、清爽可口,是纯天然的“抗氧化性”剂,怪不得而关晓彤的肌肤那么细致白净,能量卷中除开牛油果以外,也有番茄丁、圆葱丁和鲜虾,既丰富多彩了口味又提升了营养成分,在品味到特色美食的另外也享有亲力亲为的快乐时光,共享牛油果能量蛋卷的做法。

“美食博主”关晓彤上线,用“独爱”的水果秘制早餐,太会吃了

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牛油果能量鸡蛋卷

所需食物:牛油果一个,生鸡蛋3个,鲜虾1小碗,圆葱一个,番茄一个,黑胡椒粉适当,老陈醋1勺、芝麻油小勺、食用橄榄油1勺、盐适量 。

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第一步:牛油果外皮清理整洁,用刀对半割开,除掉果仁,用汤勺将瓜瓤挖到,放到石臼中倒成糊状预留。

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第二步:取一些鲜虾,锅中添加适量的冷水,火灾烧开后,添加鲜虾转文火,煮至鲜虾掉色捞起来沥干水分。

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第三步:圆葱除掉干性皮肤,切切丁,番茄清理整洁,切割成和圆葱丁尺寸一致的丁,生鸡蛋打进碗中,放盐打撒预留。

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第四步:玉子烧锅中添加适量的油,油烧后添加三分之一的鸡蛋液,煎至鸡蛋液定形并双面金黄色盛出,再次将剩下的鸡蛋液煎熟,三个生鸡蛋恰好煎了三个鸡蛋灌饼

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第五步:碗中添加1勺老陈醋、小勺芝麻油、1勺食用橄榄油、适当的盐搅拌均匀后,倒进圆葱丁、鲜虾和番茄丁,充足拌和。

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第六步:鸡蛋灌饼匀称的撒上黑胡椒粉、抹上牛油果泥,铺平上圆葱丁、番茄丁和鲜虾的化合物,从一端卷向另一端,健康营养的牛油果能量鸡蛋卷就搞好了。

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——老井说——

能量浓浓的早饭能够打开“满血复活”的一天,在末尾一部分而关晓彤还说到,能量卷里加了一些圆葱,假如做为早饭得话,能够将圆葱换为红萝卜或莴笋丁,以防自身变为填满“洋葱味”的一天。不但教會大伙儿制做简单的早餐,就连事后难题也想得那么全面,那么暖心惹人喜爱,怪不得被称作“国民闺女”。

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烹饪技术比较有限,多多关照,吃好玩儿好,明天再见。

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