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女性不愿早衰,推荐多吃3种食物,排毒护肝,保护血管

作者:admin发布时间:2020-11-12分类:美食佳肴浏览:18评论:0


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黄瓜

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黄瓜又被称之为胡瓜,在夏季,黄瓜无论是在水果界还是蔬菜菜都是美女们的心头好,不仅口感清脆,而且汁水丰盈;黄瓜中含有丰富的维生素,具有抗衰老的作用,黄瓜酶有很强的生物活性,能促进人体的新陈代谢,用黄瓜汁涂擦皮肤,有润肤、舒展皱纹之功效。

红薯

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红薯是秋冬天的应季食物,最近红薯也开始上市了。红薯是不少人都喜欢的食物,既健康又美味。红薯的膳食纤维比较丰富,食用后,能够促进肠胃的消化,还能帮助排毒消脂,预防便秘,而且还有着很强的饱腹感,可减少身体对其它食物的涉入,对减肥非常有帮助。需要注意的是,早上空腹不宜食用红薯。由于红薯含糖量高,空腹吃会产生大量胃酸,当胃酸过多时会刺激胃黏膜而引起返酸,让人有烧心的感觉。

茄子

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茄子的营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分,能增强人体细胞间的黏着力,增强毛细血管的弹性,减低脆性及渗透性,防止微血管破裂出血。还可以清热排毒,补水养颜,营养又瘦身。

图片来源于网络

标签:食物红薯黄瓜血管食用营养人体维生素茄子女性知识科普胃酸


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